Studium an der Medizinischen Fakultät

MediRelax

Ein Stresspräventions- und -bewältigungskurs für Medizinstudierende

 

Liebe Studierende der Human- und Zahnmedizin,

 

zahlreiche Studien belegen die enormen Belastungen von Medizinern, die bereits im Studium beginnen und sich durch das PJ und das spätere Berufsleben ziehen. Diese Belastungen führen häufig zu typischen Stressbeschwerden, die die Gesundheit junger Ärztinnen und Ärzte beeinträchtigen können. Skills im Umgang mit Stress sind wichtig, um diesen Beein­trächtigungen frühzeitig entgegenzuwirken. Im Studium werden diese aber oft gar nicht oder nur extern für teures Geld angeboten und orientieren sich dann nicht an den Bedürfnissen von Medizinstudierenden.

 

 

 

  

 

Wir konnten euch die besondere Möglichkeit bieten, kostenlos an MediRelax teilzunehmen. Der Kurs wurde von einem erfahrenen Psychologen speziell für Medizinstudierende entwickelt und lief im vergangenen SoSe 2017, WiSe 17/18 sowie im SoSe 2018.

 

Im Fokus des Kurses stand das Erlernen und Üben einer achtsamkeitsbasierten Entspannungstechnik, mit der die Teilnehmenden gezielt den eigenen Atem zur Stressregulation nutzen lernten. Diese Technik wurde mit direktem Bezug zum Alltag im Medizinstudium (z.B. Prüfungssituationen) vermittelt.

 

MediRelax wurde wissenschaftlich begleitet und im Rahmen einer Interventionsstudie durchgeführt. Aktuell laufen noch die letzten Erhebungstermine (Post und Follow-Up). 

 

 

 

 

 

Auch im SoSe 2018 haben wir eine Kontrollgruppe erhoben.

Informationen zur Teilnahme an der Kontrollgruppe